トクホの食品は中性脂肪を減らす|ラクラク健康効果を得る

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ダイエットに加えて

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中性脂肪を減らすためにエクササイズやダイエットなど努力をおこなっているのならば、中性脂肪の吸収を抑えてくれる「トクホ」の利用も開始しましょう。食事と一緒に摂取することで嫌な中性脂肪の吸収を勝手に抑えてくれるので、何の努力も必要としません。

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体の脂肪を減らすには

お茶

特定保健用食品を使おう

トクホは「特定保健用食品」のことで、特定された健康への効果が期待できる食品のことです。中性脂肪の数値が気になる人や血圧やコレステロールが高めの人、血糖値が高い人に効果的です。トクホは、消費者庁によって有効性や安全性が認められた健康食品なのです。食事の際に、お茶や清涼飲料水のトクホ製品を利用している人が多くいます。脂っこい食事の時でもトクホ飲料を飲めば脂肪の吸収を軽減することができます。トクホは、商品によってその働きや配合成分が変わってきます。脂肪の吸引を抑えるには、主に難消化デキストリンが有効成分として配合されています。脂肪を消費しやすくするにはカテキンが有効です。それに、中性脂肪を下げるにはEPAやDHA、モノグルコシルヘスペリジンが効果を発揮します。

食事中に飲むのが効果的

特に中性脂肪は、血管をつまらせてしまい動脈硬化の原因になってしまうので注意が必要です。これが増えるとコレステロール値も上がります。現代人の食事は昔と違ってかなり高カロリーになっています。それに、老化や肥満、過度のアルコール摂取も中性脂肪を増やす原因となります。トクホは、食事と一緒に飲むことで効果を発揮します。食後に飲んでは効果は少ないので気をつけましょう。中性脂肪を下げるEPAやDHAは、青魚に含まれる成分として有名ですがモノグルコシルヘスペリジンとは、ほとんどの人には聞きなれない成分です。これは、オレンジ、みかんなど柑橘類の皮に含まれているポリフェノールの一種です。みかんの皮に中性脂肪を下げる働きがあるなんてびっくりする人も多いでしょう。

体内脂肪を下げる有効成分

ウエスト

トクホは、さまざまな機能があり体の健康に役立ちます。中性脂肪を下げるトクホもあり、緑茶はカテキンが普通の数倍入っています。トクホの飲料は種類が多く、配合されている成分もいろいろで、試してみて自分にあった商品を選びましょう。

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健康食品を正しく摂る

ダイエット

中性脂肪を抑えるにはトクホ商品だけ摂るのではなく、食事のバランスに気を付けていくことも大切です。食事はお腹が空いてから30分後に、ゆっくりと良く噛んで味わって食べる様にしつつ、そこにトクホ飲料をプラスすれば自然と中性脂肪は抑える事が出来ます。飲んで終わりにはせず、食事スタイルをしっかり見直して見ましょう。

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